Butter Coffee☕️

５月１日より、私の朝ごはんは毎日、上のバターコーヒーだ！

美味しいし、お腹にたまるので満足している。

大好きな美容院 terra by afloat の育ちゃんから教えてもらった ”シリコンバレー式 自分を変える　最強の食事” に、挑戦中だからである。

いろいろと面倒くさいダイエットだが、５ 日で３キロ減った。

最強の食事は、本当に体に良いもの＆必要なものを摂取すること、夜のファスティング、低炭水化物や中鎖脂肪酸でケトンとか、色々ミックスされてて、短期間で効果が出る要素がつまっているらしい。今まで体に良いとされていた食品を真っ向から否定したり、著者の尋常じゃない探究心と行動力に脱帽したり、読みものとしても面白い。

今回は目的もはっきりとしてるし、２週間の短期間だし、この調子で続けられそうな予感がする☺